1、在进餐、睡眼和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。

2、北风号，到小寒，勤添衣，人温暖。饥进餐，食莫偏，多锻炼，把体健。出门行，要平安，路冻滑，别抢先。朋友情，到手边，关切意，记心间。

3、在进餐时间讨论，怎样吃好食物才能帮助身体长得强壮。

4、肝炎预防在行动，定期检查心有数.人云污境戴口罩，杂乱场景不进餐.便后食前要洗手，餐具消毒常杀菌.不食烟酒肝脏舒，适当煅炼免疫强.愿你远离肝炎事业干。

5、除夕啦！送你一桌年夜饭，吉祥面条是龙须，吃一根大吉大利；平安饺子是龙耳，咬一口幸福洋溢；如意薄饼是龙皮，来一张好运不离；幸运米饭是龙子，盛一碗凝聚福气；快乐馒头是龙蛋，拿一个风光无限；祝除夕快乐进餐，合家团圆！

6、人们的进餐时间太接近睡眠时间做恶魔的几率增大也是同样的道理。

7、在本期节目中，主持人林铁将走上街头，走进餐馆，搜集大家对一次性筷子的看法。

8、要避免长时间的等待，时间安排不能与家庭进餐时间或其它基础的社区活动冲突。

9、工作时间严禁睡觉、进餐、串岗聊天、打牌娱乐和在办公区吸烟。

10、进餐时,在面条上放些韭菜、豆芽、浇上卤料,再配上胡椒粉、油炸蒜丁、油炸扁鱼丝、香菜等佐料,入口爽滑香醇。